About Dr. Lyane Trepanier, Psychologist

Most of us can remember a time when, despite our best efforts, we repeated unhelpful patterns and felt stuck. Maybe that's how you feel now and are thinking about seeing a caring and unbiased professional to assist you on your journey.  Hi! & welcome. I am a clinically trained psychologist with over 15 years of experience providing individual psychotherapy to adults (18 to 80 years of age), couples counselling,  life and workplace coaching. 

My approach is 'eclectic,' meaning that I draw from different approaches that are most appropriate for the client.  I believe that psychotherapy should foster personal insight in order to understand why we find ourselves in a certain place (mentally, emotionally, and physically).  This insight allows us to choose more consciously as we move towards our personal best.  My role is to help  you manage your thoughts and emotion more effectively using one or a combination of therapeutic approaches such as   Cognitive Behaviour Therapy (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), and Narrative therapy, to name a few.  I help adults overcome things like anxiety, depression,  trauma, low self-esteem, and relationship problems (family, friends, partners).  I also help clients work through grief from loss, separation, or death.  For couples, I am trained in the Gottman method which is supported by the work of John Gottman and Julie  Schwartz-Gottman from 35 years of research focused on helping couples reconnect and establish constructive tools for dialogue  and find common ground.

During  therapy, I strive to create a caring and inviting atmosphere with an  open heart and mind, to guide my clients towards greater insight and  happiness..

Prior to entering graduate school,  I worked several years in both large and small business settings in communications and sales.  I loved it, but I wanted to focus on my real passion, helping people draw out their very best both personally and professionally,  So I returned to school to obtain a Master’s degree in Psychiatric Research from l'Université de Montréal, where I studied the effects of stress on humans across the lifespan.  I then earned a PhD in Psychology from McGill University, where I trained in several therapeutic modalities in the psychiatry departments of two Montreal hospitals.  These experiences have provided me with a real-world perspective on applied mental health strategies, in both the personal and professional domains. Therefore, in addition to my clinical work, I provide consulting services and workshops to companies and organizations on managing stress and anxiety.   

I hope to meet you soon, 

Warmly,

Dr. Lyane

La plupart d'entre nous peuvent se rappeler un moment où, malgré nos meilleurs efforts, nous avons répété des schémas peu utiles et nous nous sommes sentis coincés. Peut-être que c'est ainsi que vous vous sentez maintenant et que vous envisagez de consulter un professionnel attentionné et impartial pour vous aider dans votre parcours. Salut ! et bienvenue. Je suis une psychologue clinicienne avec 15 ans d'expérience de psychothérapie individuelle aux adultes (de 18 à 80 ans), des conseils aux couples et du coaching professionnel et personnel.

Mon approche est "éclectique", ce qui signifie que je puise dans différentes approches qui sont les plus appropriées pour le client. Je crois que la psychothérapie devrait favoriser une prise de conscience personnelle afin de comprendre pourquoi nous nous retrouvons dans un certain endroit (mentalement, émotionnellement et physiquement). Cette prise de conscience nous permet de choisir de manière plus consciente alors que nous avançons vers notre meilleur moi. Mon rôle est de vous aider à gérer vos pensées et émotions de manière plus efficace en utilisant une ou une combinaison d'approches thérapeutiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la désensibilisation et le retraitement par les mouvements oculaires (EMDR) et la thérapie narrative, pour n'en citer que quelques-unes. J'aide les adultes à surmonter des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les traumatismes, la faible estime de soi et les problèmes relationnels (famille, amis, partenaires). J'aide également les clients à surmonter le deuil d'une perte, d'une séparation ou d'un décès. Pour les couples, je suis formée à la méthode Gottman, qui s'appuie sur les travaux de John Gottman et Julie Schwartz-Gottman issus de 35 ans de recherche axée sur l'aide aux couples à se reconnecter et à établir des outils constructifs pour le dialogue et trouver un terrain d'entente.

Pendant la thérapie, je m'efforce de créer une atmosphère attentionnée et accueillante avec un cœur et un esprit ouverts, pour guider mes clients vers une plus grande prise de conscience et un bonheur accru.

Avant d'entrer à l'université, j'ai travaillé plusieurs années dans des entreprises de toutes tailles dans les domaines des communications et de la vente. J'ai adoré ça, mais je voulais me concentrer sur ma véritable passion, aider les gens à exprimer le meilleur d'eux-mêmes tant sur le plan personnel que professionnel. C'est pourquoi je suis retournée à l'école pour obtenir une maîtrise en recherche psychiatrique de l'Université de Montréal, où j'ai étudié les effets du stress sur les humains tout au long de leur vie. J'ai ensuite obtenu un doctorat en psychologie de l'Université McGill, où j'ai été formée à plusieurs modalités thérapeutiques dans les services de psychiatrie de deux hôpitaux de Montréal. Ces expériences m'ont offert une perspective du monde réel sur les stratégies de santé mentale appliquées, tant dans les domaines personnel que professionnel. Par conséquent, en plus de mon travail clinique, je propose des services de consultation et des ateliers aux entreprises et organisations sur la gestion du stress et de l'anxiété.

J'espère vous rencontrer bientôt,

 Dre. Lyane